Si vous êtes passionné par la boxe anglaise, que vous regardez des matchs sur Youtube, vous vous êtes sûrement déjà demandé quel style de boxe est le plus efficace entre un puncheur et un cogneur ?
Ou peut être que vous ne connaissez même pas la différence entre les deux ?

Dans cet article, on va différencier les deux, en s’intéressant également à leurs forces et leurs faiblesses.

Et vu qu’on est aussi là pour monter en maitrise technique, vous allez avoir quelques astuces pour vous perfectionner dans l’un ou l’autre de ces styles. 

Deux Grands Styles De Combat

Pour répondre en une phase: le puncheur mise sur la rapidité, la précision et l’agilité et un haut débit de coups, tandis que le cogneur préfère la force brute et l’impact de chaque coup. 

Les bases des deux styles de combat

Un puncheur se caractérise par un jeu de jambes fluide, un timing parfait et des coups rapides et précis. Ce style repose sur une attaque rapide qui surprend l’adversaire et une défense solide pour éviter les coups puissants. Le cogneur, quant à lui, préfère une approche plus directe et plus robuste, misant sur des coups lourds pour déstabiliser l’adversaire et imposer sa domination.

L’importance de choisir son style pour le succès en boxe réside dans la façon dont vous vous sentez à l’aise dans l’art du combat. C’est comme choisir un personnage dans un jeu vidéo : vous devez savoir quel style de combat vous voulez utiliser pour exceller.

Maintenant que vous avez une idée générale des deux styles, voyons plus en détail comment chacun d’eux fonctionne.

Le Cogneur : Puissance Brute

Le cogneur est souvent associé à des boxeurs légendaires comme George Foreman, Joe Frazier ou encore le plus mythique Mike Tyson. Ces combattants ne sont pas connus pour leur rapidité, mais plutôt pour leur capacité à mettre KO leurs adversaires en un seul coup de poing.

Comprendre le rôle d’un cogneur en boxe

Les cogneurs sont des athlètes qui privilégient la puissance et l’intensité de leurs coups.
Leur stratégie consiste à fatiguer l’adversaire avec des coups lourds, puis à chercher l’occasion de placer un grand punch qui mettra l’adversaire hors de combat.

Cela ne veut pas dire qu’ils ne sont pas stratégiques. 
Mais si vous vous regardez des grands puncheurs en boxe anglaise, vous verrez que le jeu de jambes n’est pas forcément leur priorité.

Les caractéristiques qui définissent un bon cogneur

• Puissance de frappe : Un cogneur peut mettre KO un boxeur avec un seul coup bien placé.
• Endurance physique : Il doit être capable de supporter une longue durée de combat tout en maintenant la puissance de ses attaques.
• Patience : Un bon cogneur attend le bon moment pour envoyer un coup de poing décisif.

Exemples de célèbres cogneurs dans l’histoire de la boxe

Boxeur	Caractéristiques	Réalisations Notables
Mike Tyson	Rapide et puissant, avec des coups de poing dévastateurs	Plus jeune champion du monde des poids lourds, connu pour ses KO rapides.
George Foreman	Maître de la puissance, plus célèbre pour sa force brute	Vainqueur de deux titres mondiaux des poids lourds, après une longue carrière.
Rocky Marciano	Un slugger pur, reconnu pour sa puissance dans le ring	Invaincu avec 49 victoires et une seule défaite.

Bref, si vous êtes un cogneur, vous cherchez à dominer le combat par la force brute.

Mais est-ce le style qui vous correspond ? Allons voir ce que le puncheur a à offrir.

Le Puncheur : Vitesse et la Précision

Contrairement au cogneur, la finesse prime sur la force brute, et le jeu de jambes est essentiel.

Dans le ring, un bon puncheur ne laisse jamais de place à l’improvisation.
Il est très agile, esquivant les attaques et se concentre sur des coups rapides, souvent en série, visant des zones précises comme la tête ou les côtes.

Forces et avantages du puncheur dans un combat

• Vitesse : Le puncheur frappe rapidement et se retire tout aussi vite, rendant difficile pour l’adversaire de contre-attaquer.
• Précision : Il n’est pas seulement question de frapper fort, mais de frapper où ça fait mal.
• Économie d’énergie : En frappant avec précision, le puncheur peut économiser son énergie pour toute la durée du combat.

Grands puncheurs à travers le temps

Boxeur	Caractéristiques	Réalisations Notables

Floyd Mayweather	Célèbre pour sa défense, mais aussi pour sa rapidité et ses coups de poing précis	Invaincu en 50 combats, multiple champion du monde dans plusieurs catégories de poids.
Sugar Ray Leonard	Maîtrise de la rapidité et de la précision, excellent jeu de jambes	Vainqueur de titres mondiaux dans cinq catégories de poids différentes.

Construire Son Style de Boxe

Techniques d’Entraînement pour les Cogneurs

Pour devenir un cogneur, il vous faudra travailler la puissance de frappe.
Utilisez des exercices comme les pompes avec poids ou les cordes pour renforcer vos bras et vos poignets. N’oubliez pas de travailler votre endurance, sinon vous allez flancher avant d’atteindre l’adversaire.

Pour un puncheur, les drills qui se concentrent sur la rapidité sont essentiels.
Les exercices avec des gants de boxe légers peuvent vous aider à améliorer votre réactivité. Travailler vos réflexes avec un sac de frappe ou en pratiquant des esquives peut aussi affiner votre style.

Choisir En Fonction De Votre Style Nature

Si vous voulez inclure dans votre style l’un ou l’autre de ces profils de combat, il vous faut avant tout que cela corresponde à votre personnalité et à votre physique. 

Si vous êtes léger, avec un bon coup d’oeil, misez sur la rapidité des puncheurs.
Si vous faites plus de 80 kg, vous pouvez prétendre au titre de cogneur.

La prise de masse est toujours possible cependant.

L’essentiel est de rester flexible et de toujours chercher à progresser.