Depuis que j’ai enfilé mes premières bandes il y a 8 ans, j’ai compris un truc essentiel.
La boxe en groupe, c’est génial pour l’ambiance et l’émulation.

Mais pour progresser rapidement et corriger vos défauts techniques, rien ne vaut un cours particulier.
Je propose donc des cours particuliers à Nice pour tous ceux qui veulent faire décoller leur niveau.

Laissez-moi vous expliquer comment ça fonctionne concrètement.

On s’entraîne où ?

Vous imaginez peut-être une salle spartiate avec des sacs qui puent la sueur ? La réalité est beaucoup plus flexible que ça.

Je propose trois options d’entraînement selon vos préférences.
D’abord, on peut aller directement chez vous si vous avez l’espace.
Votre garage ou un jardin transformé en dojo improvisé, ça me va parfaitement.

Ensuite, Nice offre des spots en extérieur incroyables pour s’entraîner.
La Promenade des Anglais au lever du soleil, c’est mon spot préféré pour le pad work.
Imaginez travailler vos enchaînements avec la Méditerranée en fond.
Le parc de votre salle de sport marche aussi très bien pour les sessions techniques.

Enfin, si vous le souhaitez, je peux privatiser une salle.
Là, on a accès à tout : sacs, ring, miroirs.

Franchement, j’adore varier les lieux selon l’objectif de la séance.
Un jour on fait du shadow boxing face à la mer, le lendemain on enchaîne les rounds au sac.
Cette variété garde l’entraînement stimulant et motivant.

Le matos : faut-il sortir la carte bleue ?

Vous débutez et vous vous demandez si vous devez investir 200 euros dans des gants ?
Ma réponse est simple : pas tout de suite.

J’ai une paires de gants que je prête pour les premières séances, des venums que j’ai utilisé pendant 7 ans, parfaitement entretenus et qui sentent très bons.
Les voici si vous voulez vous les procurer.

Pas besoin de dépenser 150 euros dans des Twins ou des Fairtex tout de suite: testez les miens et vous pouvez acheter les mêmes.
Les décathlons sont pas mal aussi.

Les bandes de boxe, par contre, achetez-les dès la première séance.
Elles coûtent entre 5 et 10 euros et protègent vos poignets, c’est non négociable.
Vous pouvez prendre celles-ci par exemple, très bonne qualité (oui, j’adore Venum).

Bon, maintenant qu’on est équipés, reste à savoir quand est-ce qu’on se voit.

Les horaires

Je sais que vous avez un travail, une vie sociale, peut-être des enfants.
Trouver une heure pour s’entraîner, c’est parfois un casse-tête chinois.
C’est pour ça que je propose une flexibilité maximale sur les créneaux.

Vous voulez taper pendant votre pause déj’ ? Aucun problème.
Entre midi et 14h, on peut caser une session intense de 60 minutes.
Vous préférez décompresser après le travail ? Je suis dispo après 18h en semaine.

Évacuer le stress de la journée en balançant des crochets, c’est thérapeutique.

Le weekend, c’est open bar niveau horaires.
On peut s’entraîner tôt le matin avant que Nice se réveille complètement.
Ou en fin d’après-midi si vous aimez traîner au lit le samedi.

L’idée, c’est de construire ensemble un planning qui tient la route.
On est là pour progresser, pas pour ajouter du stress à votre vie.

Une fois qu’on a trouvé notre rythme, on peut vraiment se concentrer sur l’essentiel : votre progression.

Parlons maintenant de qui je suis et ce que je peux vous apporter.

Mon parcours dans les sports de combat

Je vais être honnête avec vous: je ne suis pas champion du monde et je n’ai jamais prétendu l’être.
Par contre, j’ai passé les 8 dernières années à me faire cogner et à cogner en retour.

J’ai commencé par le Muay Thai en 2017 et ça a été une révélation.
Les coups de coude, les genoux, les low kicks qui font mal pendant trois jours.
Cette discipline m’a appris la technique, à être plus souple et à calibrer ma force de frappe comme aucun autre sport.

Après trois ans de Muay Thai intensif, j’ai voulu élargir mon panel.
J’ai ajouté le MMA pendant trois ans pour peaufiner mon jeu au sol.

Mélanger frappe debout, clinch et sol est très intéressant: j’ai appris à m’adapter à chaque adversaire.

J’ai aussi exploré le Sanda pendant un an, cette boxe chinoise ultra complète.
Pour ça, je suis allé à Kunyu Shan pendant 1 an, une école d’arts martiaux où les professeurs ont été forgé à Shaolin.

Tout ça pour dire que j’ai une vision assez globale des sports de combat.
Je peux vous apprendre à boxer en anglaise ou intégrer des éléments de Muay Thai si vous voulez pimenter votre jeu.

Mon approche mélange tout ce que j’ai appris pour créer un style efficace et adapté à vous.
Chaque élève est différent, avec son propre corps et ses propres objectifs.

Mais justement, qu’est-ce que je vous propose concrètement ?

Ce que vous allez travailler avec moi

Soyons clairs dès le départ : je ne fais pas de compétiteurs.
Si vous voulez monter sur un ring en combat réglementé, je ne suis pas le meilleur coach.

Je me concentre sur le coaching 1-1 pour deux objectifs principaux.
D’abord, vous permettre de vous dépenser intelligemment.
La boxe est un des meilleurs cardio qui existe.
Une heure à enchaîner les combos, c’est 600 à 800 calories brûlées.
Mais contrairement au vélo ou à la course, vous apprenez une compétence utile.

Mon deuxième focus, c’est l’amélioration technique pure.
Je vois tellement de pratiquants répéter les mêmes erreurs pendant des années.
Le menton levé, les coudes qui s’écartent, le poids mal réparti.

En cours particulier, je corrige chaque défaut en temps réel.

Vous balancez un direct du droit avec l’épaule qui recule ? Je le vois et on corrige immédiatement.

Cette boucle de feedback instantanée, c’est très difficile en cours collectif.

Objectif 🎯	Séances recommandées/semaine	Résultats visibles
Cardio et défouloir	2 séances	3-4 semaines
Progression technique	2-3 séances	6-8 semaines
Transformation physique	3 séances + nutrition	8-12 semaines

Je ne fais pas de la préparation physique pure genre boot camp militaire
On travaille la condition physique, mais toujours via la technique.
Pas de burpees pour le plaisir de souffrir.

Par contre, des rounds de 3 minutes au pad avec 30 secondes de repos, ça oui.

Ce que j’aime, c’est vraiment de vous rendre techniquement solide et explosif.

Reste à parler de ce qui fâche : le portefeuille.

Combien ça coûte ?

Je vais pas tourner autour du pot pendant trois heures.

Un cours particulier avec moi, c’est 40 euros de l’heure.
Mon objectif n’est pas de devenir riche mais de rendre la boxe accessible.

Dans un rayon de 5 km autour du centre de Nice, c’est inclus.

Au-delà, on discute mais ça reste raisonnable.

Pourquoi le 1-1 change tout

Après 8 ans à m’entraîner dans différents clubs, j’ai un recul certain.

Les cours collectifs ont leur place et leur utilité, clairement.
Mais pour exploser vos plafonds de verre, rien ne remplace l’individuel.

En groupe, le coach doit gérer 15 personnes avec 15 niveaux différents.
Il propose un cours moyen qui ne convient parfaitement à personne.
Le débutant est largué, l’avancé s’ennuie.
Avec moi, chaque minute est calibrée pour votre niveau exact.

Vous galérez sur les esquives ? On passe 20 minutes dessus.
Vos directs sont au point mais vos crochets partent en vrille ? On ajuste le focus.

En plus, certains détails techniques ne se voient qu’en 1-1.
La rotation de vos hanches sur le crochet gauche, l’angle de votre coude sur l’uppercut.
Ces micro-ajustements font passer votre technique de correcte à dévastatrice.

Voilà, vous savez tout sur comment je travaille et ce que je propose.

Si vous voulez vraiment faire exploser votre niveau de boxe à Nice, vous pouvez remplir le formulaire juste en dessous.

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