Catégorie : Muay Thai et Kickboxing

Résumé de l’article en 3 points ⭐️ La défense statique forme la base : gardez vos bras hauts et vos coudes bas ⭐️ La défense des contreur anticipe les réactions de votre adversaire après chaque punch ⭐️ La défense des feinteurs utilise votre perception pour éviter tous les coups Après huit ans de Muay Thai…

On regarde tous des vidéos d’entraînement, des highlights de combats ou des tutos de clé de bras sur YouTube. Mais parfois, faut se faire une pause. Une vraie.Et se poser devant un bon film. Perso, j’ai replongé récemment dans le cinéma chinois, et j’me suis pris des baffes. Pas les gifles en sparring.Non, des vraies…

Vous voulez connaitre la vie de Mike Tyson ?Lire un livre marquant sur la boxe ? Alors rentrez dans la tête du plus grand champion de boxe anglaise avec cette biographie, écrite avec ses tripes. Un livre qui nous fait comprendre, entre autres, d’où il vient, comment son manager l’avait préparé à devenir champion du…

Vous boxez depuis quelques années et vous sentez que vos bras ne suivent pas toujours le rythme ?Vous tapez au sac comme un lion, mais vos bras brûlent après deux rounds ? Ce n’est pas vous le problème, c’est votre renforcement musculaire. Et aujourd’hui, on va s’attaquer à ça. Pas besoin de machines de torture…

La boxe anglaise, noble art par excellence, exige rigueur, discipline et technique. S’entraîner à la salle sous la supervision d’un coach est la base, mais progresser depuis chez soi est également intéressant, à condition d’adopter les bonnes méthodes et d’utiliser des ressources adaptées. Voici quelques conseils pour devenir un meilleur boxeur depuis votre domicile. Structurer…

Le high kick, c’est un coup de pied dans la tête.Simple. Beaucoup de KO se font grâce au high kick, car les muscles de la jambe sont plus épais que ceux du bras, occasionnant plus de puissance. C’est généralement spectaculaire. on en voit beaucoup à l’UFC et on en voyait encore plus à l’époque du…

La violence de la rue est très loin de la chorégraphie des scènes de film. Pas de ralenti, pas de musique dramatique, et rarement de deuxième chance. Vous marchez tranquille, et un agresseur décide que vous êtes la cible du jour. À ce moment-là, on est tous pareils : le cardio grimpe, l’adrénaline explose, et…

Si vous êtes passionné par la boxe anglaise, que vous regardez des matchs sur Youtube, vous vous êtes sûrement déjà demandé quel style de boxe est le plus efficace entre un puncheur et un cogneur ?Ou peut être que vous ne connaissez même pas la différence entre les deux ? Dans cet article, on va…

Si vous voulez être un combattant complet, ne soyez pas rigide, mais souple, détendu.  Car le mouvement est une des bases fondamentales du combat. Pas juste pour paraître stylé sur le ring, mais parce que ça vous donne du rythme, de l’endurance et une vraie intelligence de combat. Certains pensent que bouger en permanence, c’est gaspiller son…

Vous connaissez ce moment en sparring où tout se passe bien… jusqu’à ce que vous envoyiez un low-kick mal placé ? BAM.Votre tibia hurle, votre partenaire grimace, et là, vous réalisez un truc : vos protège-tibias ne protègent rien du tout. Trop fins ? Vous sentez chaque impact jusqu’à l’os.Trop rigides ? Votre pote de…